“呼哧呼哧——”
汗水将他的速干衣湿透唐宋要紧牙关感受着背部和手臂肌肉群的充血酸痛。
“拉低一点拉到大臂碰到侧臂。”
“脊柱歪了核心收紧。”
…
“你的肩胛骨关节...
今晚你该如何应对？?
唐宋大口喘着粗气汗如雨下他强忍着身体的酸痛继续咬牙坚持。
教练的声音在他耳边响彻：“把你的肩胛骨稳定住保持核心收紧，,再撑一下！!”
唐宋咬紧牙关尽力调整自己的姿势再次拉起杠铃。
随着杠铃的上升他感觉自己的手臂和背部肌肉快要达到极限。
“很好”教练鼓励道“坚持住你已经快成功了！!”
唐宋深吸一口气使出最后的力气，,将杠铃拉至最高点。
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