陆河本来还想研究一下骑士与硬气功之间的区别，想着能不能把两者结合，等研究透了集合两者优点创造一种新的修炼道路，现在看来有点异想天开。

真正的硬气功肯定是存在的，武警和军队中都有练这个，只是在网上很难找到。

顺手搜索了一下内家功夫，内容比起硬气功多了很多，各种各样的内家拳、内家站桩，内家呼吸法等等。

陆河饶有兴致的看了半天，决定以后有机会看能不能研究一下真的。

假的不行，闪电五连鞭事件让他至今不能忘却。

最后他还在崂山道膳中找到一个比较有名的道家养生食方：三素云飞。

炼体极为消耗能量，体质不是凭空就能增强，是一点点练的，没有外界的能量摄入就是白练。

“三素云飞”，源于练气功之功法。方中食味相配，可补元气而益元精，有利于肌肤筋骨，增力健身。

配方：鸽肉(一只)、斑鸠肉(一只)、麻雀肉(三只)、龙眼肉(十四个)、山茱萸肉(十六个)、百合花二十四瓣。

做法：将上述食材放入砂锅或者瓦罐，文火炖，加2.5升的水，熬到1.5升左右，早上喝汤，中午吃肉。

其实陆河看中的是另一个食方，三阳开泰，只是有一味药材太重口味了。

下午无事，学习。

…………

干枯的松果已经彻底活了过来，绿意盎然，外面鳞片状的松鳞层层叠叠的包裹在一起，充满了生机。

陆河拿在手里端详一会后开始拆掉外面的松鳞，将里面的松子一颗颗取了出来。

原本一颗松果应该有四五十颗松子，可是这个进化后的松果里面只有三颗，其余的已经消失不见。

三颗松子被依次摆放在木桌上。

关上灯，松子在漆黑的环境中发出淡淡的绿光，里面隐约有光华流动，在陆河的精神感知中，生机蓬勃活跃，生命的能量几乎要溢出来。

“进化的方向是生命力？”陆河研究半天后心中疑惑不已。

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