沈昊昌十分认真的，将煲汤的工序，在纸上写了下来。

“排骨莲藕这些可以换，乌鸡、羊肉等等，也不影响这些药材的使用。就是比例略微变化，我写在后面了。”

将纸递给玛丽当娜的沈昊昌说道。

这纸他写了好几份，大嫂、阿sue、周文丽那边当然都要给，以后他晚上去哪吃饭，就提前打电话给她们煲汤。

汤肯定每天都要喝的，换食材也是为了不每天喝同样的汤，养生之道，贵在坚持。

况且他消耗大，吸收的营养能有一两成留下来就不错了，不会营养过剩的。等真过剩了，就停一停嘛。

不能为还没出现的问题，就杞人忧天。

玛丽当娜点头，“知道了，明天我就先煲参须枸杞羊肉汤给你喝。衣服拿好了，你现在洗澡吗？”

参须…

听起来怪怪的。

“有点累，你进来帮我洗吧。”

“嗯~”

一天下来，只经历一个多钟头前，和杨菁菁意犹未尽的一战的沈昊昌，强的离谱。

睡熟的玛丽当娜，久久不能合眼。

看她的样子，肯定是一觉到天亮了，写了张“看你睡得太沉，没有叫醒你，我去警署了”的便签贴在台灯上，沈昊昌蹑手蹑脚的出了房间，又开门离开了这里。

楼下。

找了个电话亭的沈昊昌，拨通了周文丽家的电话。

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